Doe de 8uur Slaap Challenge
Doe de Valdispert Slaap Test en ontvang jouw Persoonlijk Slaapplan van onze Slaapcoach.
Doe de Valdispert Slaap Test
Alies Coster,
MSc.
Slaap Expert en Slaap Coach van Valdispert.
Wist je dat de kwaliteit van je slaap nog belangrijker is dan het aantal uren?
Een goede slaapkwaliteit wordt gekenmerkd door het feit dat je gemakkelijk in slaap valt en 's nachts niet lang wakker ligt.
Het is belangrijk om goede slaapgewoonten te hebben, maar als je slaapproblemen aanhouden of als ze je belemmeren in hoe je je overdag voelt of functioneert, dan kun je het beste met je (huis)arts gaan praten.